أكلات تمنع العطش في رمضان
كثير من الصائمين يعانون من العطش الشديد، ويمكن تقليل ذلك باختيار أطعمة مرطبة غنية بالماء والبوتاسيوم.
أفضل أطعمة تقلل العطش
- الخيار
- الزبادي
- البطيخ
- الخس
- الشوفان
- الموز (مصدر بوتاسيوم)
مشروبات مفيدة
- ماء
- لبن رايب
- عصير طبيعي بدون سكر
أطعمة تزيد العطش
- المخللات
- الأطعمة المالحة
- المقليات
- المشروبات الغازية
نصيحة ذهبية
وزعي شرب الماء من الإفطار حتى السحور بدل شرب كمية كبيرة مرة واحدة.
📢 تابعونا للمزيد من الوصفات
انضموا الي قناتنا "اكل دوت نت" وتابعوا صفحتنا علشان تكونوا جزء من العائلة 💛