فطار رمضان في 15 دقيقة للست العاملة
تحضير فطار رمضان في 15 دقيقة بقى حلم كل ست عاملة بتوصل البيت قبل الآذان بدقائق. في المقال ده من اكل دوت نت هنقدملك أفكار فطار سريعة، مشبعة، وسهلة التنفيذ من غير تعب ولا وقفة طويلة في المطبخ.
لماذا تحتاج الست العاملة لفطار سريع في رمضان؟
- ضيق الوقت قبل آذان المغرب.
- الإرهاق بعد يوم عمل طويل.
- الرغبة في أكل صحي ومشبع بدون مجهود.
- توفير الطاقة لبقية اليوم.
1. مكرونة سريعة بالصلصة والجبنة
الوقت: 10–15 دقيقة
- المكونات: مكرونة، صلصة طماطم، ثوم، جبنة مبشورة.
- الطريقة:
- اسلقي المكرونة في ماء مغلي.
- سخني الصلصة مع الثوم.
- اخلطي المكرونة بالصلصة وقدميها مع الجبنة.
2. عجة البيض بالخضار
الوقت: 10 دقائق
- المكونات: بيض، بصل، فلفل، طماطم، ملح وفلفل.
- الطريقة:
- اخفقي البيض مع الخضار.
- اسكبيه في طاسة ساخنة.
- قدميه مع عيش بلدي أو توست.
3. سندوتشات شاورما الفراخ السريعة
الوقت: 15 دقيقة
- المكونات: صدور فراخ متبلة، عيش، طحينة أو مايونيز.
- الطريقة:
- شوحّي الفراخ في طاسة ساخنة.
- حضري السندوتشات وقدميها فورًا.
4. فول سريع بطريقة جديدة
الوقت: 5–10 دقائق
- المكونات: فول، زيت زيتون، ليمون، كمون.
- الطريقة: سخني الفول وأضيفي التوابل وقدميه مع سلطة خضراء.
نصائح ذهبية لفطار أسرع في رمضان
- حضري المكونات قبلها بيوم.
- اختاري وصفات بمكونات قليلة.
- استغلي الفريزر في تجهيزات مسبقة.
- ابتعدي عن الوصفات المعقدة في أيام الشغل.
أسئلة شائعة عن فطار رمضان السريع
هل الفطار السريع يشبع؟
نعم، إذا تم اختيار مكونات متوازنة تحتوي على بروتين وكربوهيدرات.
هل يناسب الأطفال؟
كل الوصفات المذكورة مناسبة للأطفال ويمكن تعديل التوابل حسب الرغبة.
خاتمة
تحضير فطار رمضان في 15 دقيقة للست العاملة مش مستحيل، بالعكس بقليل من التنظيم واختيار الوصفات الصح، تقدري تقدمي فطار شهي ومشبع لكل الأسرة بدون تعب.
تابعي المزيد من وصفات رمضان السريعة على اكل دوت نت – akll.net
📢 تابعونا للمزيد من الوصفات
انضموا الي قناتنا "الاكل بيتكلم" وتابعوا صفحتنا علشان تكونوا جزء من العائلة 💛