سبع ممنوعات يجب تجنبها بعد تناول الوجبات
عادات
كثيرة نمارسها في حياتنا ،
وخاصة في نظامنا الغذائي ، اعتقاداً منا أنها لا تضر ، بينما
العكس هو الصحيح. و الكثير من هذه العادات متوارث او متناقل بين الأاشخاص
على انه مفيد ، او على الأقل غير مضر.
اليك سبع ممنوعات يجب تجنبها بعد تناول الوجبات:
وهي
1لا تدخني : اثبتت
الأبحاث ان تناول سيجارة مباشرة بعد الوجبات يساوي 10 سجائر في اوقات اخرى. كما
انه يزيد من نسبة حدوث السرطان.
2لا تتناولي الفاكهة :
تناول الفاكهة مباشرة بعد الأكل
يملأ المعدة بالهواء لذلك تناولي فاكهتك من ساعة الى ساعتين بعد
الأكل او ساعة قبله.
3لا تشربي الشاي : لأن
اوراق الشاي تحتوي بنسبة عالية من الاسيد. وهذا الاسيد يحول البروتين
في الطعام إلى مادة صلبة مما يجعل عملية الهضم اصعب.
في الطعام إلى مادة صلبة مما يجعل عملية الهضم اصعب.
4لا ترخي الحزام : فهذا
يؤدي مباشرة وراء الطعام الى التواء وانسداد الامعاء.
5لا تستحمي : فإن
الأستحمام مباشرة وراء الطعام يزيد من تدفق الدم في الايدي و
الأرجل و تخفف جريان الدم في المعدة مما يضعف جهاز الهضم في المعدة .
6لا تمشي : المقولة هي
"تغذى و تمشى "ولكن هذا غير صحيح إذ يؤدي تدفق الدم الى
الاطراف بحجبها او تخفيفها على جهازنا الهضمي وبالتالي فامتصاص الفيتامينات تصبح صعبة.
7لا تنامي مباشرة بعد
الوجبات : لان النوم يحول دون الهضم السليم مما يسبب عسر هضم و التهابات في المعدة
وبالهنا والشفا
المصدر
اكل دوت نت
تعليقات: 0
إرسال تعليق