اكل دوت نت

رجيم سريع لمدة أسبوع ينزل من 3 إلى 5 كيلو بدون حرمان اكل – أكل – اكلات – أكلات لو نفسك تبدأي رجيم سريع لمدة أسبوع وتنزلي من 3 لـ 5 كيلو بدون جوع أو حرمان… البرنامج ده هو الأنسب لأنه اعتمد على سعرات قليلة وطعام مشبع وسهل التحضير. مميزات الرجيم ينزل الوزن بسرعة وأمان. أكلات مشبعة وسهلة. مناسب للرجال والنساء. لا يحتاج تمرين قاسي. جدول رجيم لمدة أسبوع اليوم الأول الإفطار: كوب شوفان + موزة الغداء: صدر فراخ مشوي + سلطة العشاء: زبادي خالي الدسم اليوم الثاني الإفطار: 2 بيضة + خضار الغداء: تونة مصفاة + سلطة العشاء: تفاحة + كوب شاي أخضر اليوم الثالث الإفطار: فول بدون زيت الغداء: سمك مشوي + سلطة العشاء: علبة زبادي + خيار اليوم الرابع الإفطار: جبنة قريش + خيار الغداء: مكرونة دايت (كمية قليلة) + فراخ مشوية العشاء: تفاحة أو ثمرة فاكهة اليوم الخامس الإفطار: بيضة + شاي بدون سكر الغداء: خضار سوتيه + فراخ مشوية العشاء: علبة زبادي اليوم السادس الإفطار: شوفان + لبن خالي الدسم الغداء...

أسرار تتبيلة الفراخ المشوية على الفحم (ألذ طعم زي المطاعم) اكل – أكل – اكلات – أكلات تتبيلة الفراخ المشوية هي أساس الطعم القوي والرائحة الجميلة ولو اتعملت صح هتحصلي على فراخ مشوية طرية – متبلة – ولونها ذهبي مثل المطاعم بالضبط. الوصفة دي هتعلمك السر الحقيقي للتتبيلة الأصلية. مكونات تتبيلة الفراخ المشوية فرخة كاملة مقطعة 4 قطع أو 8 قطع 3 ملاعق زبادي ملعقة كبيرة خل ملعقة كبيرة عصير ليمون ملعقة بابريكا ملعقة ثوم بودرة ملعقة بصل بودرة ملعقة سماق أو رشة كركم للون ملعقة صغيرة زنجبيل ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة كبيرة ملح 2 ملعقة زيت طريقة التحضير خطوة بخطوة اخلطي الزبادي + الليمون + الخل + الزيت في بولة. ضيفي كل التوابل وقلّبي جيدًا حتى تصبح التتبيلة ناعمة. اعملي فتحات صغيرة في الفراخ عشان التتبيلة تدخل للداخل. غطّي الفراخ بالكامل وضعيها في التتبيلة. اتركيها من ساعتين إلى ليلة كاملة للحصول على أفضل طعم. اشوي الفراخ على الفحم مع التقليب كل فترة. للحصول على لون ذهبي: ادهني الفراخ بزيت بسيط أثناء ا...

طريقة عمل المكرونة بالفراخ والكريمة في 20 دقيقة اكل – أكل – اكلات – أكلات لو نفسك في مكرونة بالفراخ والكريمة سهلة وسريعة من غير مجهود، الوصفة دي هتعجبك لأنها جاهزة في أقل من 20 دقيقة، بطعم كريمي غني زي المطاعم وبمقادير بسيطة ومضمونة. مكونات المكرونة بالفراخ والكريمة نصف كيلو مكرونة قلم أو فيتوتشيني 2 صدر فراخ مقطعة شرائح كوب كريمة طبخ نصف كوب لبن ملعقة زبدة 1 بصلة مفرومة صغيرة 2 فص ثوم مفروم ملعقة جبنة بارميزان أو رومي مبشورة ملح وفلفل أسود رشة بابريكا (اختياري) طريقة التحضير خطوة بخطوة اسلقي المكرونة في ماء مغلي مع ملح لمدة 8–10 دقائق ثم صفيها. في طاسة كبيرة سخني الزبدة وشوّحي البصل حتى يدبل. ضيفي الثوم وشرائح الفراخ وقلّبي لحد ما يتغيّر اللون. ضيفي ملح + فلفل + بابريكا. اسكبي كريمة الطبخ + اللبن وسيبي الخليط يغلي دقيقة. ضيفي المكرونة المسلوقة على الصوص وقلّبي كويس. ضيفي الجبنة المبشورة وقلّبي لحد ما الصوص يتقل ويمسك. سر نجاح المكرونة بالكريمة لا تتركي الكريمة تغلي وقت طويل حتى ...

طريقة عمل الفراخ الكريسبي زي المطاعم (الخطوات السرية) اكل – أكل – اكلات – أكلات لو بتبحثي عن طريقة عمل الفراخ الكريسبي زي المطاعم فالوصفة دي هتكون الأفضل ليكي لأنها بتعتمد على تتبيلة مظبوطة وخطوات بسيطة تخلي الفراخ مقرمشة من بره وطريّة جدًا من جوه. مكونات الفراخ الكريسبي نصف كيلو صدور فراخ مقطعة شرائح كوب دقيق نصف كوب نشا بيضتان كوب لبن ملعقة بابريكا ملعقة ثوم بودرة ملعقة بصل بودرة ملعقة ملح نصف ملعقة فلفل أسود ملعقة كبيرة خل زيت للقلي طريقة التحضير خطوة بخطوة في بولة، ضيفي اللبن + البيض + الخل + نصف التوابل وقلّبي. ضيفي قطع الفراخ واتركيها تتبل 30–60 دقيقة. اخلطي الدقيق + النشا + باقي التوابل في طبق كبير. اغمسي الفراخ في خليط الدقيق مع الضغط الخفيف. استخدمي طريقة “الفرهدة”: دخّلي الفراخ في الخليط ثم ارفعيها واهزيها لتتكون طبقة قرمشة قوية. سخّني زيت غزير على نار متوسطة. اقلي الفراخ حتى تصبح ذهبية ومقرمشة جدًا. نصائح لنجاح الفراخ الكريسبي لا تقلّي الفراخ على نار عالية...

طريقة عمل العدس الأصفر بالشعرية الاقتصادي طريقة عمل العدس الأصفر بالشعرية الاقتصادي يعتبر العدس الأصفر بالشعرية من أشهر الأكلات المصرية الشتوية، لأنه دافئ ومشبع واقتصادي جدًا وفي نفس الوقت سهل وسريع في التحضير. الوصفة مناسبة للطلاب، والموظفين، والبيوت التي تبحث عن أكلة سريعة وغير مكلفة، ويمكن تقديمه كغداء أساسي أو عشاء سريع. فوائد العدس الأصفر مصدر غني بالبروتين النباتي. مشبع جدًا وقليل التكلفة. مفيد للجسم ومناسب للدايت. يساعد على الشعور بالدفء في الشتاء. يتحضر في وقت قصير جدًا. مكونات العدس الأصفر بالشعرية المكونات الأساسية: 2 كوب عدس أصفر مغسول نصف كوب شعرية 1 بصلة كبيرة مفرومة 2 فص ثوم مهروس 1 جزرة مبشورة (اختياري لكنها تزيد الطعم والقيمة الغذائية) ملح + فلفل + كمون مكعب مرقة (اختياري) ماء أو مرق دجاج/لحم طريقة عمل العدس الأصفر بالشعرية خطوات التحضير: في حلة على النار نضيف قليل من الزيت ونشوّح البصل حتى يصفر. نضيف الثوم والجزر ونقلب لمدة دقيقتين. نضيف العدس الأصفر ونقلبه مع البصل. نضيف الماء أو المرق حتى يغطي العدس تمامًا. ...

أفكار أكلات سريعة للغداء في 10 دقائق أفكار أكلات سريعة للغداء في 10 دقائق مع ضغوط الحياة وازدحام اليوم، الكثير من الأشخاص يحتاجون إلى أفكار أكلات سريعة يمكن تحضيرها في أقل من 10 دقائق لكن في نفس الوقت تكون مشبعة ولذيذة. في هذا المقال هنعرض لك مجموعة كبيرة من أفضل وأسرع أكلات الغداء اللي تقدري تعمليها بأقل مكونات وبوقت قياسي. لماذا نحتاج أكلات سريعة للغداء؟ لأن الوقت ضيق خلال العمل أو الدراسة. لأنها تساعد على توفير المال بدل طلب الأكل الجاهز. مناسبة للطلاب والموظفين والأمهات. مكوناتها بسيطة وموجودة في كل بيت. سريعة ومشبعة وصحية حسب المكونات. أسرع 10 أكلات غداء في 10 دقائق 1) مكرونة بالثوم والزبدة المكونات: كوب مكرونة مسلوقة ملعقة زبدة فصين ثوم مفروم رشة ملح + فلفل + بابريكا طريقة التحضير: سخّني الزبدة ثم أضيفي الثوم. ضيفي المكرونة والبهارات. قلّبي لمدة دقيقتين وقدميها فورًا. 2) بيض بالخضار في 10 دقائق المكونات: 2 بيض طماطم + فلفل + بصل ملح + فلفل الطريقة: شوحّي الخضار دقيقة واحدة. ضيفي البيض وقلّبيه. سيبيه ينضج 3 دقائق...

طريقة عمل المسقعة الاقتصادية بدون لحم طريقة عمل المسقعة الاقتصادية بدون لحم المسقعة من أشهر الأكلات المصرية التي يعشقها الجميع، وهي وصفة بسيطة واقتصادية ومشبعة جدًا. وفي هذا المقال سنتعلم معًا طريقة عمل المسقعة الاقتصادية بدون لحم بخطوات مفصلة وسهلة، مع تقديم أسرار للحصول على طعم غني وقوام ممتاز مثل المطاعم، ولكن بتكلفة بسيطة جدًا. لماذا تعتبر المسقعة بدون لحم وصفة اقتصادية ومناسبة لكل بيت؟ مكوناتها رخيصة ومتوفرة دائمًا. يسهل تحضيرها في خلال دقائق. قابلة للتطوير والإضافة حسب الإمكانيات. لا تحتاج لحم أو دجاج، ومع ذلك مشبعة جدًا. مناسبة للطلاب والأسر الكبيرة. المكونات الأساسية لعمل المسقعة الاقتصادية بدون لحم 2 حبة باذنجان كبيرة مقطعة شرائح 2 حبة بطاطس شرائح (اختياري لكنها تزيد الشبع) 2 ثمرة فلفل رومي شرائح ثمرة فلفل حار (اختياري) بصله كبيرة مفرومة 2 فص ثوم مهروس 2 كوب عصير طماطم ملعقة صلصة طماطم ملح + فلفل + كمون + بابريكا زيت للقلي أو رشة زيت للدايت طريقة عمل المسقعة الاقتصادية — خطوة بخطوة الخطوة 1: تجهيز الباذنجان قومي بتقطي...